Всегда ли, друзья, вкушая пищу, вы наслаждаетесь её вкусом, направив своё внимание на то горькое или соленое, сладкое или пресное, витамин А или витамин В содержит эта пища?
Ведь, осознанно настроившись на еду, можно получать информацию из внутреннего пространства о содержании витаминов и полезных компонентов в ней, стоит ли вообще это кушать, стоит ли это кушать сейчас, или лучше сначала попить воды? Ваше тело и окружающее пространство могут очень много вам рассказать, когда вы вкушаете пищу осознанно, если вы на все сто процентов находитесь в этом моменте здесь и сейчас.
И процесс еды может доставить вам необычайно приятные ощущения.
В случае, если ваше внимание находится именно тут и больше нигде.
Для этого нужно научиться принимать пищу без телевизора, без смартфона и без любого другого отвлечения вашего внимания.
Понравилось это:
Нравится Загрузка...