Итак, к практике!

Медитация ГАРМОНИЯ

Есть такая несложная и не длинная Медитация, называется она, Гармония. Если ты уже пробовал усадить себя за медитацию, то наверняка столкнулся с тем, как сложно угомонить свой вечно болтающий ум! Но для этого и существует Гармония — к уму применяется его же оружие: хитрость! И он, наконец, умолкает! А дальше происходят Чудеса!.. Но об этом ты узнаешь, если отважишься и попробуешь!

Практика «Чашечка Кофе»

Пьешь кофе (или чай) каждый день? Ах! Так почему бы не воспользоваться этой привычкой и не превратить ее в ритуал? Попробуй сегодня выпить твой кофе ОСОЗНАННО! А как это? Жми на кнопку для разгадки секрета!

Ну что, получилось? Если теперь твой кофе стал еще вкуснее, почему бы не применить этот ритуал ко всему, что бы ты не делал в течение дня?.. Попробуй, что из этого выйдет?!

Китайская разминка

Ходишь на фитнес (в тренажерный зал, на зумбу, на йогу…), но здоровья от этого не прибавилось? Тогда попробуй простую и доступную для всех — Китайскую Разминку!
— А чем же она отличается от другой физкультуры?
— А тем, что без дорогостоящей акупунтуры и знания китайской медицины, ты сам активируешь движение энергии по каналам и меридианам, что приводит к оздоровлению внутренних органов!
Главное — выполнять очень медленно, следуя за своим Дыханием!