Начав делать медитацию Гармония и ощутив первые результаты, возник вопрос: «А что дальше?»
А дальше теория за нами, а практика за вами…
Задайте себе важный для духовного развития вопрос: Что такое ВНИМАНИЕ?
Запишите в своем дневнике это определение. Поставьте напоминалку (будильник), чтобы напомнил вам через неделю спросить себя о том, что такое ВНИМАНИЕ?
Ответ может быть другим. Вы его тоже запишите. И делайте так на протяжении нескольких месяцев. Эффект будет поразительный.
Ниже будут публиковаться важные, уникальные материалы (наш опыт) и они помогут каждому из вас!
Приступаем!
1. Два вектора Внимания
В человеке присутствуют два вектора внимания.
Интересная картинка про ВНИМАНИЕ в подарок:
В основном тексте про ВНИМАНИЕ описано, что нужно делать, чтобы случился второй шаг.
Успехов на Пути…
Друзья! В скором времени, все наши рассылки будут происходить лишь на платформе Telegram! Успейте подписаться! Там еще больше ошеломляющего и полезного на Пути!
Следующим этапом после освоения медитации ГАРМОНИЯ, стала задавать себе важный для духовного развития вопрос: что такое ВНИМАНИЕ, а ответы записывать в тетрадь. И вот что вышло…
Первый ответ — КОНЦЕНТРАЦИЯ. Когда всё тело, ум, эмоции находятся в тишине и готовы принимать поступающие сигналы.
Через неделю ответ на вопрос, что такое для меня ВНИМАНИЕ, был уже другим: это ОСОЗНАННОСТЬ. Когда наблюдаю себя в своих реакциях (не анализировать и не оценивать), регистрирую , где же находятся мои ум и эмоции (не жить прошлым и не фантазировать о будущем).
Еще через неделю ответ был удивительным открытием! И на этот ответ меня подтолкнула ситуация с мамой. Когда мы, решая бытовой вопрос, стали эмоционально реагировать друг на друга. Благодаря ВНИМАНИЮ, я смогла остановить/заморозить привычную цепочку ОБРАЗ — ОЦЕНКА — РЕАКЦИЯ на ее эмоциональные слова, не реагируя по-прежнему, как я привыкла с детства.
То есть ВНИМАНИЕМ стал НАБЛЮДАТЕЛЬ. Также этот НАБЛЮДАТЕЛЬ зарегистрировал моё Эго (то есть опять же, обратил ВНИМАНИЕ), растворив его. И амбиции, и желание самоутвердиться и что-то доказать, растворились вместе с ним. Осознав причину маминых эмоций, моё ВНИМАНИЕ стало состраданием. Я поняла, что в той ситуации мама очень волновалась сама и это волнение овладело ей и не давало услышать мои слова. Затем моё ВНИМАНИЕ стало ЛЮБОВЬЮ, и я обняла ее. Потом ВНИМАНИЕ превратилось в МИЛОСЕРДИЕ, и мы попросили друг у друга прощение.
Так вот, что такое ВНИМАНИЕ! Это когда “Я» стерто, меня попросту нет! И на что я направляю луч своего ВНИМАНИЯ, тем и становлюсь! Из всей гаммы чувств, эмоций и состояний, мой наблюдатель делает свой осознанный выбор… И меня, Кристины, больше нет… Я есть любовь, я есть милосердие, сострадание, тишина, радость… Выбор за вами…
Уведомление: Продолжаем тему ВНИМАНИЯ — Искатели