Так что же такое ВНИМАНИЕ

Следующим этапом после освоения медитации ГАРМОНИЯ (ССЫЛКА на практику), стала задавать себе важный для духовного развития вопрос: что такое ВНИМАНИЕ, а ответы записывать в тетрадь. И вот что вышло…

Первый ответ — КОНЦЕНТРАЦИЯ. Когда всё тело, ум, эмоции находятся в тишине и готовы принимать поступающие сигналы.

Через неделю ответ на вопрос, что такое для меня ВНИМАНИЕ, был уже другим: это ОСОЗНАННОСТЬ. Когда наблюдаю себя в своих реакциях (не анализировать и не оценивать), регистрирую, где же находятся мои ум и эмоции (не жить прошлым и не фантазировать о будущем).

Еще через неделю ответ был удивительным открытием! И на этот ответ меня подтолкнула ситуация с мамой. Когда мы, решая бытовой вопрос, стали эмоционально реагировать друг на друга. Благодаря ВНИМАНИЮ, я смогла остановить/заморозить привычную цепочку ОБРАЗ — ОЦЕНКА — РЕАКЦИЯ на её эмоциональные слова, не реагируя по-прежнему, как я привыкла с детства.
То есть ВНИМАНИЕМ стал НАБЛЮДАТЕЛЬ. Также этот НАБЛЮДАТЕЛЬ зарегистрировал моё Эго (то есть опять же, обратил ВНИМАНИЕ), растворив его. И амбиции, и желание самоутвердиться и что-то доказать, растворились вместе с ним. Осознав причину маминых эмоций, моё ВНИМАНИЕ стало состраданием. Я поняла, что в той ситуации мама очень волновалась сама и это волнение овладело ей и не давало услышать мои слова. Затем моё ВНИМАНИЕ стало ЛЮБОВЬЮ, и я обняла её. Потом ВНИМАНИЕ превратилось в МИЛОСЕРДИЕ, и мы попросили друг у друга прощение.

Так вот, что такое ВНИМАНИЕ! Это когда “Я» стерто, меня попросту нет! И на что я направляю ВНИМАНИЕ, тем и становлюсь! И меня больше нет… Есть любовь, есть милосердие, сострадание, тишина или радость… Выбор за вами…

Кристина

---

Дорогие друзья! Приглашаем вас присоединиться к нашему каналу на Telegram! Фильмы, клипы и аудиофайлы, истории, картинки и даже новости для духовного Пути. Проведите время с пользой!