Пока человек думает, что наиболее важное и значительное явление в мире — это его персона, он никогда не сможет по-настоящему ощутить окружающий мир. Точно зашоренная лошадь, он не видит в мире ничего, кроме самого себя.
Существует 5 органов чувств. Рекомендуется регулярно делать практику с органами чувств. И хорошо бы эту практику ввести в привычку.
Пять органов чувств: глаза, уши, нос, рот, и пятый орган — это не орган вовсе, это все тело.
Но также важно добавить еще один момент. Теперь нужно учиться направить свое ВНИМАНИЕ на ощущения, воспринимаемые в этих органах. Дело в том, что человек может ощущать только то, на что он настроен.
Есть притча про коричневые предметы в комнате, в которой ученики запомнили коричневые предметы, потому что не обращали внимания на другие предметы (ССЫЛКА на притчу). То есть и человек может чувствовать, улавливать очень маленький спектр звуков, ощущений, запахов и прочее.
И если взять, например, яблоко или кофе и начать ощущать запах, нужно постараться обратить все свое ВНИМАНИЕ НА ВЕСЬ СПЕКТР запахов или вкуса… А потом остановиться и сказать себе, что я могу настроиться на более тонкие ощущения… Что еще я могу ощутить? И отпустить себя.
И так можно проделывать по всем органам чувств!
Возьмите какой-то предмет с запахом или вкусом. Сначала настройтесь только на что-то одно. Или запах, или вкус. Берете яблоко, кусаете, ощущаете вкус. Наблюдаете все вкусовые ощущения. Когда увидите что это предел, максимум ощущений, то остановитесь.
Ощутите то, на что раньше не обращали внимание. Да, идите еще глубже! Все отгоняйте прочь! Идите дальше! Но ни в коем случае, не оценивайте! Это мешает!
Ваше ВОСПРИЯТИЕ утончается. Но вы по привычке продолжаете искать коричневое. «Вкусно», «приятно», «нравится», наслаждение — это то, что вам знакомо, это коричневое.
Например, у вас грейпфрут, так вот вы — это грейпфрут. Представьте, что вы не знаете ничего про грейпфрут и погружайтесь дальше, ощутив прикосновение жидкости слюны к поверхности языка и неба. Проникайте внутрь слюны. Ах, и слюна — это коричневое.
Видите, как непросто. Коричневое из памяти вылезает постоянно! Коричневое — это то, что известно! Погружайтесь внутрь. Коричневое — это просто активизация колбочек и палочек в глазу. Пиксели!
Задача — идти дальше и достигнуть концентрации на всех пяти органах чувств: звуках, ощущениях, даже на том, что вам кажется, что вы видите. Концентрация на ВОСПРИЯТИИ. Важен сам момент ВОСПРИЯТИЯ.
Язык — это коричневое. Расширяйте горизонты восприятия!
И поможет вам в этом ежедневная практика «Чашечка кофе» (ССЫЛКА на практику), в которой, за рутинным питьем кофе (или чая), вы можете постепенно развивать все 5 органов чувств, сначала каждый по отдельности, потом все вместе, а затем попробуйте выйти за пределы коричневого и познать глубинные процессы концентрации на ВОСПРИЯТИИ!
Из индивидуальных бесед…
Друзья! В скором времени, все наши рассылки будут происходить лишь на платформе Telegram! Успейте подписаться! Там еще больше ошеломляющего и полезного на Пути!