Еще очень важная часть нашего организма — таз и внутренние органы малого и большого таза… Эта часть тела несет на себе огромную нагрузку — нахождения человека в вертикальном положении. Сидячий и пассивный образ жизни просто замораживают эту основу организма, связки и суставы закостеневают, а репродуктивные органы лишаются необходимого им питания и энергии. Особенно, это важно для женщин! Опробуйте на себе эти несложные движения, ощутите прилив крови и нового дыхания к столь нуждающейся части вашего тела.
Выполняя эту часть разминки, вы сможете заметить, что активизируется новая функция организма — это удержание РАВНОВЕСИЯ. Таким образом балансируется работа обоих полушарий мозга, налаживаются нейронные связи между ними.
Как и прежде, рекомендуем выполнить цикл упражнений сначала, вплоть до сегодняшнего видео:
1) Работа с шейным отделом позвоночника
2) Активизация плечевого сустава, часть первая
3) Активизация плечевого сустава, часть вторая
4) Работа с локтевым суставом
5) Работа с кистями и пальцами рук
6) Грудной и поясничный отделы позвоночника
7) Работа с тазобедренными суставами в видео ниже:
Китайская разминка. Бедра и тазобедренные суставы
Дорогие друзья! Приглашаем вас присоединиться к нашему каналу на Telegram! Фильмы, клипы и аудиофайлы, истории, картинки и даже новости для духовного Пути. Проведите время с пользой!
Уведомление: Китайская разминка. Работа с коленными суставами — Искатели
Уведомление: Китайская разминка. Прорабатываем стопы — Искатели